ダイエット日記 > norryさんのマイページ > ダイエットリスタート1日目
日記
2015年7月1日(水)
体重49.8kg   体脂肪率25.5%

朝晩体重計測します☆

○

水を2.0リットル飲みます☆

×

よく噛んで食べます☆

○

おやつは半分。明るいうちに☆

○

運動します☆

×

サプリ飲みます☆

○

なるべく動きます☆

○

お酒はなるべく控えます☆

○

20時以降の飲食は控えます☆

×

楽しくやり続けます☆

○

ダイエットリスタート1日目

23:16
体重49.8kg  体脂肪率25.5%

朝49.6/30.0
初日から夜外食>_<しかも20時過ぎ。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:154.0cm
初めまして。何度目かのダイエット。いえもはやライフワークかも?10年前の38kgに戻りたいとは言いません。せめてあと10キロ。まずは半分の5キロ減を目標に頑張ります☆
2014年7月20日スタート
開始時52.2kg 32.0%
-4.2kg -2%
現在48.0kg 30.0%
あと1kg あと5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (norry)
  • (タルジャ)
一覧へ

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

juney
36歳 女性 
156.0cm 49.9s

一覧へ

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
33歳 女性 
150.0cm 79.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!