日記
2015年7月1日(水)
体重66.9kg   体脂肪率36.2%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

228日目!!

23:59
体重66.9kg  体脂肪率36.2%




なし


きなこ餅×2枚
ホワイトチョコ×2個
ハイチュウ×1個


蒸し玉ねぎ
わかめスープ
バナナ酢(牛乳割り)
ヨーグルト(苺ジャム入り)
チーズ
クラッカー
ロールケーキ

間食
なし


増えた体重が少しずつ減ってきたけど、まだまだだなぁ( ̄▽ ̄;)

結局6月は増えて終わっちゃったから7月はどうにかしないと!!

夏だし運動しますかねぇ♪


コメント
 
 
2015年7月2日 01:13
真由さんこんばんは(*´▽`*)ノ
私も画像のきな粉煎餅大好きです!
夏で暑いですが、暑さに負けずお互い頑張りましょうね(*'ω'*)
2015年7月2日 19:41
kurage*さん♪

きなこ餅美味しいですよね〜♪あの素朴さがたまんない(≧▼≦)

先月はだらだらダイエットだったので今月は暑さと戦いながら頑張ります!!

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33歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.8s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

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Hexe
60歳 女性 
154.0cm 59.8s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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