日記
2015年7月1日(水)
体重54.1kg   体脂肪率36.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

*やっぱり*

23:59
体重54.1kg  体脂肪率36.5%

流石にあんだけ食べて減るわけもないんですが、
落ち込むよねー(´・ω・`)
罪悪感で食べ物が食べられない。。。
健康的に痩せたいので拒食にはならないよう気を付けます!


朝:豆乳、ダノン、スイカ

昼:煮物

夜:(ラーメン・お赤飯)半分ずつ。

間:煮物、ミントポッキー半分

***
運動!
【ふみしょこ×2】


***
伊坂幸太郎さんのグラスホッパー読了。
なかなか難しかったー。
最後まで一人のキャラの漢字を読めず←あほ
一回もルビふってないって!!><!!


コメント
きー
2015年7月2日 19:02
僕こそごめん
えらいなー…20時とかあたためだすじかん(笑)

皮むきお疲れさまです
お母様と作ったん?

病んで車に突っ込んでやる!あるある←
けど行き長らえて保険が降りなかったら親に迷惑が…とか考える

食えてうまけりゃそれは料理さw

今日も涼しいね!

脂が美味しい…魚だからセーフなんだよね!その発言!?

だからこのまえりりんちゃんに腹式呼吸教わった(笑)

彼氏を引き連れて越してくる?
施設いっぱいあるよ(笑)

主人公がかわいいと思ったら代永さんだったw

毒舌ってちがうの?(笑)

トラブって…なにしたの?怒らせちゃった?

資格の有無…初任給はそうであってもボーナスはランク制じゃない?

むーりーってなるよね
僕のケアプランもつくってもらってほしい(笑)


我慢強い=めんどくさがり(笑)

増殖こわい!
たまにはやらねば!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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