日記
2015年7月1日(水)
体重55.0kg   体脂肪率29.2%

ストレッチ

×

1日10回ずつでもいいから 腹筋・背筋・スクワットやる!

×

職場4階まで階段使用

○

平日の帰宅後、炭水化物禁止

○

やけ食い・ストレス発散ドカ食いをしない!(←結果、後悔のストレスで悪循環だから)

○

55.0kg   29.2%

23:54
体重55.0kg  体脂肪率29.2%


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45歳 女性 身長:161.6cm
21歳(社会人)と19歳(大学1年)の娘がいます。
年齢的にはオバサンですが…醜いオバサン体型で生きていきたくないです。
が、ここ2年くらい体型崩壊まっしぐら。
とくにお腹・お尻まわりはヒドイもんです…
クローゼットの中の服がほとんど着られなくなり
毎朝、仕事に来ていく服が無くて大変。

金銭的余裕はないけど…
娘達とsaleとかアウトレットとか服を買いに行きたいし
なにより毎朝楽しく服を選べるようになりたい!
2015年6月18日スタート
開始時55.9kg 29.9%
-1kg -0.1%
現在54.9kg 29.8%
あと2.9kg あと4.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 48.2s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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