日記
2015年7月1日(水)
体重63.0kg   体脂肪率32.8%

よく噛む

×

3食食べる

×

夕飯はお粥or茹でチキン

×

減肥黒茶を飲む

×

飲み物はお茶か水

○

生大根

○

ホットヨーグルト

○

お通じ

○

63.0kg   32.8%

22:09
体重63.0kg  体脂肪率32.8%


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24歳 女性 身長:154.6cm
10kg...いやせめて5kgは落としたいです。
継続できないのが悩みです。
2015年3月18日スタート
開始時64.3kg   
-1kg
現在63.3kg 32.8%
あと5.3kg
目標58.0kg   

 

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ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 65.2s

けろ
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155.0cm 64.1s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 62.0s

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かず
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155.0cm 70.6s

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ayako
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159.0cm 56.0s

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