ダイエット日記 > namiさんのマイページ > 食欲おさまらないーーー
日記
2015年7月1日(水)
体重46.0kg

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

○

初心者向け腹筋30回

○

お腹凹ます腹筋5秒×20(1回目)

○

お腹凹ます腹筋5秒×20(2回目)

○

19時以降食べない!

×

小顔体操50

○

8の字腰回し8回×8セット

○

生理前で食欲がーーー(。>д<)
できるだけ我慢しようそうしよう(。>д<)!

お腹の厚みがやばいよー細くなりたい。。


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32歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-2.2kg ±0%
現在44.9kg 23.2%
あと0.9kg あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

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Seico
38歳 女性 
159.0cm 43.3s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 43.5s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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