ダイエット日記 > こっこさんのマイページ > 13日目(おにぎり6日目)
日記
2015年7月1日(水)
体重64.1kg

夕飯後のおやつ禁止

○

腹八分目

○

温かい飲み物(お白湯)を飲む

○

食前のメタバリア

○

体幹トレーニング

×

昨日は残業が思ったより早く終われて
「呑みいくか?」となりまして
そのまま飲み会になりました(笑)

食べた!呑んだ!

私ダイエッター?

たまにしかない外食は
思い切り楽しみたいから
後悔はしない(笑)

今日フィギュア界では新年だから
今日から私も気持ち改めて頑張ります!

朝の体重:64.1(−0.1)
まぁ100c減ってたから( ・∀・)b OK!

追記
夜の体重:64.7(−0.4)減ったどぉ(ノ≧∀≦)ノ

お願い(^人^)
スマホから写真添付する方法を誰か教えてください(;´Д`)
メールで送っても反映されないのです(⊃ω⊂=)
ありがとうございます。
送ることが出来ました(o^▽^o)



コメント
 
 
2015年7月1日 13:41
こっこさん、こんにちは〜☆

飲み会で、飲んで食べて・・・それなのに、100g減っているなんて羨ましいです。素敵ですね〜!
わたしは、食べた後は必ず増量してしまうんですよ。

スマホから写真を添付する方法・・・わたしも知らないんですよ〜!
お役に立てなくてごめんなさい。

誰か知ってる人いないかしら・・・


 
 
2015年7月1日 14:28
こっこさん〜
けいさん〜

ワタシはiPhoneからこれで投稿してるのだけど...
記録する

日記を書く

メールで日記を投稿する

画像も添付してますよ(^-^)/
どうかしら〜?
2015年7月1日 15:10
けいさん
たまたまお通じがあったから
減ってただけかもです(笑)
でも食べて減る時は嬉しいです(o^▽^o)
2015年7月1日 15:12
コマンさん
その手順でやってみるんですが、
反映されないのです(⊃ω⊂=)
androidでは出来ないのかなぁ?
 
 
2015年7月1日 19:40
あら〜
iPhoneだけなのかしら〜?

画像があると楽しくなるのにね(T . T)

2015年7月1日 22:27
コマンさん
ありがとうございます。
私のやり方が間違えてたみたい(;・∀・)・・
写真添付できたので
明日から写真入れていきたいです(o^▽^o)
 
 
2015年7月1日 22:38
よかった〜!
楽しみだわ(^O^)/
2015年7月1日 23:56
たまには飲みに行かないとストレスたまりますよー( ´ ▽ ` )ノ
私も今日食べちゃいました。

おにぎりダイエット、ゆっくりですけどいいかも〜(^ ^)♪
2015年7月2日 05:43
体重減、おめでとうございます!

努力の賜物!

7月もお互い切磋琢磨して、頑張りましょうね。

めざせ、ますは63キロ台!!!
2015年7月2日 07:54
かずさん
本当に少しずつですが、減ってはいるので
努力感なく痩せるにはいいみたいです。
つんく♂さんは4`とか減ってたみたいだけど
あと2週間で3`は無理そう(;・∀・)・・
2015年7月2日 07:56
今日ここさん
こちらこそ7月もよろしくお願いします。
今日ここさんのお料理レシピ楽しみにしてます(o^▽^o)

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42歳 女性 身長:157.0cm
H26年7月から約1年で
80`→65`まで減量成功!

しかしその後が進まず
このままリバウンドなんて嫌なので
一緒に頑張ってくれるお仲間さんを募集します。

来年の娘の入学式までに
あと10`痩せたいです!

よろしくお願いします♪
2015年6月19日スタート
開始時63.2kg   
+0.9kg
現在64.1kg 32.6%
あと10.1kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 62.2s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.1s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.9s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

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