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日記
2015年7月1日(水)
体重52.1kg   体脂肪率26.4%

毎朝体重測定します

○

20時以降は水、お茶以外を口にいれません

○

食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します

○

減ったり増えたりの繰り返し・・・

12:33
体重52.1kg  体脂肪率26.4%

停滞期とは違う。
週末の自分の気持ちもあり方がまったくだめ。
食べないようにしていても、食べています。
お肉、食べすぎます。

で、とりかえそうと平日必死で頑張っています。
この繰り返しだと、ほんときついなー。


ごはん食べたいし
ラーメンも。パスタも。
アイスやケーキも食べたい!!

でも食べない。

その代わりお肉ばかりの毎日です。
これじゃよくないな・・・


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女性 身長:160.0cm
絶対痩せたいです。
頑張ります。
2015年1月20日スタート
開始時65.0kg   
-24.2kg
現在40.8kg 14.1%
あと2.8kg
目標38.0kg   

 

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