日記
2015年7月1日(水)
体重81.8kg

毎日体重計に乗る

○

30分以上歩く

未記入

お風呂上がりストレッチ

未記入

炭水化物取らない

未記入

お菓子禁止

未記入

間食しない

未記入

スクワット15×3

未記入

泳ぐぞー

12:28
体重81.8kg

昨日の夜また増えてたけど
昼ごはんを食べ、今は81.8です(*_*)

今から水泳行ってきます!
少しでも減るといいな(^ν^)!

あと泳いだ後絶対お腹空いちゃうから
食べないよーにしないと(´Д` )

ここに食べないと誓います。。笑

いってきまーす\(^o^)/


コメント
2015年7月1日 13:09
こんにちは〜

今から水泳ですか?
毎日頑張ってますね〜(*´艸`)
きっと目標まで頑張れると思いますよ

私も水泳に行きたいです
やっぱ泳ぐと凄いカロリー消費だし太くても足腰に負担なく運動出来ますしいいですよね〜

頑張って来てください
2015年7月1日 15:40
あゆさん
こんにちはー!

でも水泳は週1ぐらいでしか行けてないです(・・;)
まだ少しずつ減ってるから
頑張ろうって思えるんですけどね(^_^;)
止まった時が怖いです(T ^ T)

水泳ぜひ行ってみてください\(^o^)/
暑さや汗も感じないので走ったりするよりは
頑張れます!笑

今体重測ったら80.8でした\(^o^)/!!
夜ご飯食べたら戻るでしょうけど(T ^ T)笑

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20代前半 女性 身長:165.0cm
ちっちゃい時からずっとデブ。
いい加減デブ卒業したい(;_;)

本気で頑張る。
諦めたり、妥協しないよーに公開ダイエット。
2015年6月17日スタート
開始時85.0kg   
-2.4kg
現在82.6kg 41.0%
あと22.6kg
目標60.0kg   

 

今日
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合計

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.6s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.6s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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