日記
2015年7月1日(水)
体重74.0kg

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

先々週は ぐんぐん減ってたような気がするのですが
先週 今週と減りが悪いです。

このところ1週間ほど
おなかというか 子宮辺りというか。。。
いや ないけど(;´・ω・)

まあ そのあたりに生理痛のような鈍い痛みがあって
気持ち悪いです。
すっきりしないような感じというか。。。
それがビンゴで生理前 生理ちゅうなら
もう少ししたら減り傾向に変わるはずなんですが。

ホットヨーグルトも地味に続けています。
でも もともと便秘ではなかったので
びっくりするほどの変化はありません。
前から1日2回出ることもあったし。。。
でも 体に悪いことではなさそうなので
しばらく続けてみようとは思っています。


で 今朝は昨日安くで買ったキウイでスムージーを作りました。

皮ごとキウイ1個 バナナ1/2 無糖ヨーグルト100g
無調整豆乳100g 小松菜1束

味はビミョーだったけど
なぜだか飲めちゃった。
入ってるものはいいものだと思うので
時間があって気が向いたときはやってみようと思います。

カロリーは適当な計算ですが
250㎉くらいみたい。
糖質制限にはならないけど
おなかも膨れるし 悪くないです〜。


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43歳 女性 身長:165.0cm
もう一度 新たにやり直し!
最後のダイエットのつもりで頑張ろうと思います。
2014年9月23日スタート
開始時75.0kg 37.0%
+8.2kg +3.7%
現在83.2kg 40.7%
あと25.2kg あと10.7%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.7s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.1s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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