日記
2015年7月1日(水)
体重74.0kg

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

先々週は ぐんぐん減ってたような気がするのですが
先週 今週と減りが悪いです。

このところ1週間ほど
おなかというか 子宮辺りというか。。。
いや ないけど(;´・ω・)

まあ そのあたりに生理痛のような鈍い痛みがあって
気持ち悪いです。
すっきりしないような感じというか。。。
それがビンゴで生理前 生理ちゅうなら
もう少ししたら減り傾向に変わるはずなんですが。

ホットヨーグルトも地味に続けています。
でも もともと便秘ではなかったので
びっくりするほどの変化はありません。
前から1日2回出ることもあったし。。。
でも 体に悪いことではなさそうなので
しばらく続けてみようとは思っています。


で 今朝は昨日安くで買ったキウイでスムージーを作りました。

皮ごとキウイ1個 バナナ1/2 無糖ヨーグルト100g
無調整豆乳100g 小松菜1束

味はビミョーだったけど
なぜだか飲めちゃった。
入ってるものはいいものだと思うので
時間があって気が向いたときはやってみようと思います。

カロリーは適当な計算ですが
250㎉くらいみたい。
糖質制限にはならないけど
おなかも膨れるし 悪くないです〜。


コメントする


 


43歳 女性 身長:165.0cm
もう一度 新たにやり直し!
最後のダイエットのつもりで頑張ろうと思います。
2014年9月23日スタート
開始時75.0kg 37.0%
+8.2kg +3.7%
現在83.2kg 40.7%
あと25.2kg あと10.7%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 84.4s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.8s

一覧へ

 

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!