日記
2015年7月1日(水)
体重61.1kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -1,311 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

一日一食 500キロカロリー以下

未記入

アルコールは週末だけ

未記入

61.5kg   20.6%

07:57
体重61.5kg  体脂肪率20.6%


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40歳 男性 身長:170.0cm
7月末までに達成しないと離婚状態です。
2015年6月14日スタート
開始時65.4kg   
-6.1kg
現在59.3kg 19.6%
目標達成!!
目標60.0kg   

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

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167.7cm 57.5s

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夏の終わり
50代後半 女性 
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163.0cm 83.8s

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