日記
2015年7月1日(水)
体重70.0kg   体脂肪率36.4%

朝白湯を飲む

×

夜炭水化物を控える

×

毎朝体重を計る

○

間食を控える

○

飲み物はできるだけ低カロリーで!

○

おぉー!

07:53
体重70.0kg  体脂肪率36.4%

70ピッタリ(O_O)
昨日の夕飯もカレードリアだったのに…
まぁ、お昼ご飯は抜きでしたがf^_^;)
今日は娘がお熱でお休みなので私も1日中お家かな?
家事で運動しよっと!!


コメント
2015年7月1日 08:24
今日休みにしたの??

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30代前半 女性 身長:162.0cm
2人の子持ちのパート主婦です
小さい頃から太ってました〓
とりあえず標準体重に近づけたいっ〓
頑張ります〓
あと足が細くなりたいです
2012年2月18日スタート
開始時71.5kg 38.0%
-3.5kg -4.5%
現在68.0kg 33.5%
あと3kg あと3.5%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.1s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.2s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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