日記
2015年7月1日(水)
体重66.5kg
収支カロリー -506 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

朝トイレ後体重測定

○

お通じ

○

腰痛体操

○

掃除30分

○

TV観る時はバランスボールに座る

×

アーモンド1日10粒

○

生大根1日1食以上

○

腰に加えて腹も

07:30
体重66.5kg

生理が来た…
3日ほど死にます。


コメント
2015年7月2日 21:30
あうあう・・・
でも、生理後は痩せ期ですから頑張って乗り越えて下さいね!
体調の復調をお祈りしてます。

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51歳 女性 身長:147.0cm
1年ほど放置してました。
なんとか帰ってまいりました。
でも続けられるか自信はありません。

が、出来ることからコツコツと頑張ってみようと思います。

先ずは毎日の体重測定からだな(笑)
2015年6月27日スタート
開始時66.7kg
-2.9kg
現在63.8kg
あと14.8kg
目標49.0kg

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 62.1s

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.5s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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