日記
2015年7月1日(水)
体重64.8kg

毎朝体重測定

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

野菜から食べる

未記入

お通じ

未記入

64.8kg

06:16
体重64.8kg


コメントする


 


40代前半 女性 身長:152.0cm
最近、糖尿病を疑うような症状がでてビビりました、血液検査は異状なしでホッっとしました。病気になりたくないので痩せようと本気で思いました。

max体重は2014年9月の72.5キロ。
5年前に69キロ→57キロのダイエット。
ダラダラした生活とお菓子を食べまくってリバウンドです。

目標
2015年元旦までに65キロ

無理な食事制限をせず3食食べて有酸素運動。体力がついたら筋トレも少しずつ取り入れる。
かかとを痛めているので痛いときは無理をしない。
毎月2キロ減を目標に頑張ります。
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg   
-8.7kg
現在62.8kg 35.5%
あと2.8kg あと4.5%
目標60.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

一覧へ

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!