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日記
2015年6月30日(火)
体重102.0kg

プールか外でウォーキング

未記入

マシンでウォーキング

未記入

筋トレ

未記入

サウナ

未記入

ウォーキング

×

サウナ

×

筋トレ

×

糖質制限食事

×

今日は急遽病院へ

18:37
体重102.0kg

今日は、昼ごはんに鉄板焼きのステーキをたらふく食べてきた><

その後、運動しに行こうとしてたら急遽病院から電話が…
以前実施した血液検査の結果を見ると入院しなくてはいけない数値が出ていたようで、急遽いろいろな検査を実施しました!

とりあえず薬を処方され、来週の火曜日には糖尿病専門医に診てもらうことになりました…

明日から、まずは1週間少しでも運動して体重を下げる努力をしたいと思います!!!


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32歳 男性 身長:173.0cm
2013年3月に85kgまで痩せたのに、じりじりと太り3桁の体重までリバウンドしてしまいました…

2015年7月からダイエットを再開&継続していきます!

今回は気長に少しずつ記録していきたいと思います!

とりあえず目安としては、2015年9月末までに95kg、12月末までに90kgを目標に運動と食事制限を継続していきます!
2014年1月27日スタート
開始時101.0kg 36.0%
±0kg +4%
現在101.0kg 40.0%
あと36kg あと25%
目標65.0kg 15.0%

 

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リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 99.6s

mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

cyuruTABO
30歳 男性 
172.0cm 98.8s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 109.4s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

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