日記
2015年6月30日(火)
体重63.8kg

ウォーキングをする

○

夜、21時以降食べない。

未記入

ゆっくり食べる

○

間食をひかえる

×

湯舟につかる

未記入

チョコとアイスをなるべく食べない

○

6月30日

18:12

今日で、6月が終わりだなぁ。ダイエットを始めて、はや1ヶ月。あっという間だなあ。

カロリーを極端に減らしたわけじゃないけど、おおまかにカロリー計算したり、ウォーキングするだけで違うんだなあ。意識づけって大切だなあ。
来月、1ヶ月ぶりに会う友達(その子もダイエット中)が少しでも気づいてくれるように、明日からも、もっと頑張ろう。


コメント
 
 
2015年6月30日 20:39


こんばんは!

今月もお疲れ様でした(*^^*)

私も今はほぼ頑張ってませんが
それでも
ココに記入するだけでも違うって想ってます!

小さな事でも続けることって
大切だなぁとよく感じてます(*^_^*)


2015年6月30日 20:56
( に こ )さん

こんばんは。今月も、終わりますね。お疲れ様でした(^O^)

本当、ここに書き込んで、他の人の日記を見ると頑張ろうと思えます。
 
 
2015年7月1日 00:09
人生で初めてでしたわ〜笑
こんなにもダイエットを意識したのは!
大事なことなんでしょうね...

7月もめげずに進みましょうねっ(^O^)/

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40代前半 女性 身長:147.0cm
はじめまして。

ダイエットが趣味のようになってますが、来年、子供の卒業式があること。
見返したい人がいること。
一人だと甘えてしまうので、頑張ってる人達の日記を励みに頑張りますp(^^)q
2015年6月2日スタート
開始時65.6kg 40.3%
-0.4kg -0.9%
現在65.2kg 39.4%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 68.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.5s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.7s

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60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

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50代前半 女性 
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