日記
2015年6月30日(火)

運動する。

○

21時以降は飲んでも食べない事。

未記入

記録をつける。

未記入

LASTDIET-47

17:30
体重52.5kg  体脂肪率22.3%

内臓脂肪レベル…2.0

イヤー食欲復活すると
体重もどんどん戻っていきますねσ( ̄∇ ̄;)

でも
不健康的に体重減っても意味無いもんね!!

先ずは健康体に戻る事を第1に♪


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40代後半 女性 身長:164.5cm
かなり怠けてしまった。
これがリバウンド…というものでしょうか(>人<;)

かなり肥えてしまったし
年もとったけど
諦めず頑張ってみようと思います。

ひとまず年内に4s落としたいと思います。

2015年5月15日スタート
開始時58.6kg 27.2%
-1kg -0.5%
現在57.6kg 26.7%
あと5.6kg あと5.7%
目標52.0kg 21.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

Ally
160.0cm 56.9s

マー坊
44歳 男性 
164.0cm 52.5s

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