日記
2015年6月30日(火)
体重61.7kg   体脂肪率36.5%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

どんなもんなんだ?

16:52
体重61.7kg  体脂肪率36.5%

私のいるSNSでの、友達の日記

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痩せないと お嘆きの  あなた

是非 試してみてね

まず タマネギを スライス

カボチャを すり下ろす(生)

生酢 に漬ける

好みで 黒酢を少し

これを毎日3食 食前に食べる

これで 痩せて 血糖値も下がります

試して みてねぇ〜〜

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

私もほかの人もコメント欄に
「どのくらいで効果あるの?」
「一回にどのくらい食べるの?」
と質問攻め(^^;)

彼女は忙しい人なので
まだ返コメありませんが
試してみたいなあ


コメント
 
 
2015年6月30日 17:13
やってみたいけど黒酢苦手だからな・・・
変な匂いするし。
玉ねぎは良いみたいだから
今は紫玉ねぎをスライスしてよく食べてるよ!
万年さん、黒酢挑戦したら感想まってます^^
西瓜
2015年6月30日 17:29
皆さん、「痩せる」の言葉に飛びつきますね〜!!!
私も試してみたいけど・・・
生酢に黒酢に・・・酸っぱくて食欲が減退しそう・・・
Σ( ̄〇 ̄)もしかして、それが狙い???ですか???
2015年6月30日 17:53
たま子さん、
酸っぱいものは好きなんですが
3度もねえ(^^;)
紫玉ねぎ、よさそうですね^^
2015年6月30日 17:54
西瓜さん、
「痩せる」
なんて素敵な響き(笑)

今度やり方をよく聞いて
やってみたらレポート提出します(笑)
2015年6月30日 21:34
おいしいのかなあ
どんなに効果があっても
まずかったら続かん。。

提出待ち〜(笑)
2015年7月1日 06:28
ほほちゃん、
そうだよねー!
問題はそこだ(笑)

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.9kg +8.2%
現在68.0kg 43.4%
あと3kg あと8.4%
目標65.0kg 35.0%

 

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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

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きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

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