日記
2015年6月30日(火)
体重100.0kg   体脂肪率36.6%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

○

何でもいいから運動をすること!

×

【251日目】

23:54
体重100.0kg  体脂肪率36.6%



●朝食【 7:22】
 ・ローソン ブランパン 2ヶ 4.6g 128kcal
 ・たまごサラダ 2/3袋 2.33g 100kcal
 ・軟骨ガーリック水菜炒め
 ・ウィンナー1本
 ・kiri生ハム 2ヶ


●間食【 9:20】
 ・BOSSブラック缶 1本


●昼食【12:01】
 《お弁当》
 ・白米、味付けのり
 ・長いもカリカリチーズ焼き
 ・れんこんきんぴら
 ・キャベツあさり炒め
 ・鶏もも塩焼き
 ・ボイルウィンナー 1.5本


●間食【16:17】
 ・ブランパンラスク 4枚


●夕食【19:33】
 ・豚足 +みそ 2日連続w
 *豚キムチ鍋
 キャベツ、ニラ、もやし、豚バラ、ホルモン
 薄揚げ、厚揚げ、豆腐
 玉子&韓国ノリでスープに♪



はい、食べ過ぎました
胃がやられました><;


前みたいに食べるとダメなんだな
体が変わったのか


最近調子が悪いのか・・・



食べ終わってしばらくしたら
胃が・・・・









ただの食い過ぎって?
( ̄^ ̄)フンッw





はぃ、また100`
(●´ω`●)えへ
 


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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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31

 

okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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