ダイエット日記 > ヒロコ☆さんのマイページ > リステリンチャレンジ
日記
2015年6月30日(火)
体重63.1kg   体脂肪率33.7%

朝の体重測定(みんチャレ報告)

○

朝、水を飲む

未記入

毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告)

未記入

ウォーキング 7000歩以上

未記入

夕食後の間食やめる

未記入

階段使うこと!(エレベーター乗らない)

未記入

自重筋トレーニング

○

8000歩

×

リステリンチャレンジ

13:33
体重63.1kg  体脂肪率33.7%

昨日、リステリンの21日間チャレンジなるものに登録しました。
6月30日までだったので。ギリギリ登録( ・∇・)

リステリンでお口ブクブクに挑戦してる人が多いんだけど、
あえて、私にとっては高いハードル、筋トレにチャレンジ

先月やりはじめてすぐに挫折した 自重筋トレーニング
かなりキツいので、先月は筋肉痛で挫折
でも、今回は割りと筋肉痛が軽いからできるかも。

リステリンチャレンジは報告すると、ポイントがつくのでそれも楽しそう。

今日は午前中に達成したので気持ちが楽だな\(^o^)/

【朝食】730
ご飯 丼1杯
明太子
ほうれんそうとベーコン炒め 372kcal

【昼食】
ハムエッグマフィン
イングリッシュマフィン半分
(ココナッツオイル+はちみつ) 520kcal

【間食】
海老黒胡椒 313kcal?
アイスコーヒー ブラック

【夕食】
ところてん
サラダ
鶏むね肉甘辛煮
鶏むねポテト 365kcal

Total 1589kcal


コメント
2015年6月30日 14:27
初めまして(^O^)
リステリンチャレンジ面白そうですね!
私も早速検索して始めることにしました。
素敵な情報ありがとうございます!
2015年7月1日 11:27
コハルさん。
コメントありがとうございます(*^^*)
登録されたんですね!
リステリンチャレンジ、面白そうですよね!
お互いにがんばりましょう\(^o^)/

コメントする


 


53歳 女性 身長:156.0cm
50歳
   
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいwww
   生活も、身体も断捨離!したい
 

続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと!!

始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感

まだまだやれる、と思いたい


時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい

2013年9月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
+0.7kg -1.1%
現在62.7kg 32.9%
あと7.7kg あと6.9%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.8s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!