日記
2015年6月30日(火)

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

お久しぶりの日記です。半月ほど書いておりませんでした。
その間、体重計測はできるだけしてました。

今日で今年も半分終わり。早いなー!
ダイエットはぜんぜんダメだった。

食事は炭水化物を食べていたし、
身体のほうは先日の捻挫が実は腓骨筋腱脱臼だったみたいで、
今後スポーツするときは、サポータ必須なんですって。
膝や足首の関節がゆるいみたい。

膝は変形性関節症。足首は脱臼。
体重減らさないと、老後歩けなくなるわ。

明日から今年の後半戦スタートなので私がんばる!!
何しようかなって思ってるけど、やはり食事から。
記録もできる限りするつもり。

そして筋トレも。ワンダーコアが洋服掛けになりつつあるので
1日30秒の触れ込み通りやる!
(ホントはもっとやった方がいいに決まってますが。)

明日からもう一度気合いを入れて頑張ります!!


コメント
るい
2015年6月30日 17:08
こんにちは♪

できることからコツコツと…。

これが一番の近道です( ̄▽ ̄)

一緒に頑張ろうね〜っo(^▽^)o
2015年6月30日 21:56
るいさん、こんばんは!
そしてはご無沙汰してます。

できることからコツコツと!
うん、そうだ!無理したって続かない!

これからもよろしくお願いします!

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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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月のピアス
女性 
160.0cm 72.5s

Alice
40代前半 女性 
157.0cm 74.4s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 74.0s

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.2s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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