日記
2015年6月30日(火)
体重56.7kg   体脂肪率31.0%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

6月末か( ̄ー ̄)

13:03
体重56.7kg  体脂肪率31.0%


鬼トレーナーをつけて《週に1キロ減》を目安として突っ走った6月。上手いこと毎週1キロ減らして来てたけれども、今週は800g減にて鬼の火曜・6月末を迎えてしまった。



でもまぁ「そろそろ体重落ちにくくなってきますけど挫けない様に」と鬼にも言われてたから800でも落ちて良かったと受け止めようと思う。



何故に今週は1キロ減らせなかったか……鬼の「だんだん落ちにくくなってくる」なんて言葉に乗っかって甘えてみたけど原因はそこじゃないんだなぁ。



日曜のチマチマ食いまくりの自堕落日が原因かと思うっしょ?それも違うんだなぁ。実は日曜よりもモヤモヤ眠くて何となく不調だった昨日の方が問題だったりするのねぇ。



一日中眠くてダルくてモヤモヤしてる時って、起きてても半分寝てる感じで、頭も体も全ての生命活動がスローになって代謝が落ちてるのが自分でわかるんだ。唾液の分泌や排泄具合もよろしくなかったしね。



そのくせ眠気眼なのに唾液分泌を促しまくりのポン酢パワーで、うっかりしゃぶしゃぶ食いすぎた訳です。んでもその分泌は己でなくポン酢パワーであって、基本的には体の活動は鈍り中だからンコも出ず腹に溜まっただけ。



しかもまたもや無意識的に最後にポン酢を飲み干しちまって塩分過多だぃ!恐るべしポン酢。しかしポン酢大好きなんだよ。アホぅだよ。ちっとは学べよ。せめて飲むなよ(爆)



昨夜はいつもより早めに寝たのだけど嫌な夢ばかり見ていちいち飛び起き、残念ながら良い睡眠は得られず今日も軽くモヤモヤ気分。ついでに今日もまだンコ出ておらず。



o(`▽´)o早く目覚めろ自分!動き出せ体め!代謝よ蘇れ〜とりあえずンコ出ろバカヤロー



あまり質の良くない自堕落日を乗り越えまして、今日からまた平常通りで行くでやんす。相変わらず朝はフルーツ・日中はたんぱく質に野菜類・夜はミネストローネ(しかし具沢山)で参ります。



たぶん夕方過ぎにはンコ出て元気復活する←して欲しいと思うけど、まだその段階じゃないみたいだから……半日適当にやり過ごすよ。


(^_^)vじゃね〜


コメント
 
 
2015年6月30日 13:38
う○こ出したら1s減じゃない?^^;
大体う○こ1回 200gだもんw
 
 
2015年6月30日 13:52
そんな日あるー!

寝転がってても、何だかしんどくてイライラ・・・。

私も、便秘が酷くなるとこの症状出るよ。

まくちゃんにしたら1日だって便秘だもんね。

やっぱり腸は大事だね。
2015年6月30日 14:02
停滞期ってありますしね〜。
私はずっと停滞してますが…。

ダイエットスタート時はスルスル落ちたんだけどなあ
あいまぃみぃ
2015年6月30日 17:16
数値よりも
見た目

o(`^´*)

明らかに
引き締まってきてる



(^_-)

自堕落も
控えめやし(笑)(笑)

カレー
ピザ

でてこんやん

キャハハ(*≧∀≦*)

ダイエットモード全開

ε=ε=┏(・_・)┛

あたいも

やるぜ

夏祭りに向けて

食う貯金体重しとく





明日チョコ2.1`届くけ

開封は

開封は

しない←無理か(笑)
2015年6月30日 20:52
チャートに鬼効果が歴然と表れてるね。

この体重でこのスピードは相当スゴいことだよ!

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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