日記
2015年6月30日(火)
体重62.3kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,353 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 1,703 kcal

体重をはかる

○

お風呂につかる

×

散歩30分

○

お通じ

×

夜8時以降食べない

×

夜ストレッチ

×

間食しない

×

炭酸飲料のまない

×

野菜を食べる

○

筋トレ

○

ラジオ体操

×

62.3kg   37.0%

08:09
体重62.3kg  体脂肪率37.0%


コメントする


 


35歳 女性 身長:156.0cm
出産後激太りしてしまいました!
子供の為にも自分の為にも綺麗なママになります!
リバウンドしないようにゆっくり健康的に痩せていきたいですヽ(。>▽<。)ノ
よろしくお願いします!
2015年4月21日スタート
開始時63.7kg 37.9%
-0.9kg -0.7%
現在62.8kg 37.2%
あと14.8kg あと12.2%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

一覧へ

 

ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

やよ
47歳 女性 
171.0cm 87.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!