ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 378日目。夜おやつ。
日記
2015年6月30日(火)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

○

お通じ

○

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

×

378日目。夜おやつ。

23:00
体重47.3kg  体脂肪率29.2%

【朝食】6:50 チーズピザ1切・豆乳



【昼食】12:00《注文弁当》白ご飯・ふりかけ・漬物・サラダ・あじ南蛮・キュウリの酢の物・鶏肉の洋風グリル・高菜とベーコンのパスタ少量・蜜柑



【夕食】18:00《外食》鶏肉のにんにく醤油焼き・サラダ・チョコクレープ



【間食】19:00 きなこドーナツ・無糖コーヒー



【運動】お休み



本日一旦退社したあと、19時から再びお仕事でした。

なので、夕飯はファミレスで済ませ、ついでに夜も頑張るご褒美としてチョコクレープまで平らげて、アポイントに臨んだのですが……

訪問先でおやつをいただきました(笑)

噂のセブンドーナツ。

激ウマでした(*´▽`*)←

最近のコンビニスイーツは本当にあなどれませんね!

しかし、こんなことならデザートはやめておけば良かったな〜(^^;)


コメントする


 


33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5kg -2.8%
現在49.0kg 31.2%
あと1kg
目標48.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.0s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

れも
40代前半 女性 
157.0cm 66.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!