ダイエット日記 > ぱんちゃんさんのマイページ > 停滞期なので朝から食べます
日記
2015年6月30日(火)
体重62.9kg

自宅1ヶ所ふくかほこりとり

○

夜は目標まで炭水化物禁止

未記入

1000キロカロリ−以下

未記入

うんち

○

椅子に座って足あげて足首上下

未記入

1口食べたらなくなるまでカム

未記入

トイレでほうれい線舌まわし

未記入

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

未記入

肩甲骨運動

未記入

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

未記入

お風呂・ゴルフマッサージ

未記入

レッグマジっクまたはダンベルまたは運動

未記入

なかなか減らないので
あえて朝から食べます(^^)


コメント
2015年6月30日 12:01
食うて押し出す作戦もありだよね( ̄∀ ̄)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
目標58キロ\(^o^)/2年前ダイエットに成功したのにリバウンドしました。がんばります。77キロからスタートして、だいぶ減りましたが周りからはほとんど気がつかれてない、現状です。何回も痩せたりリバウンドしたりしてり私ですが、万年ダイエット今回はリバウンドしないように、頑張らずゆっくりします。甘いもの・パンが大好きなので我慢できるかな。
       
50キロ台になったらしたいこと・・・まつ毛エク・ネイル
    
2014年7月30日スタート
開始時77.0kg
-13kg
現在64.0kg
あと6kg
目標58.0kg

 

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30

 

M
20代後半 女性 
159.0cm 65.1s

冴子
30代後半 女性 
158.0cm 65.3s

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

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マクダァ〜ナ
46歳 女性 
157.5cm 55.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

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