日記
2015年6月30日(火)
体重70.6kg   体脂肪率34.6%

朝白湯を飲む

○

夜炭水化物を控える

×

毎朝体重を計る

○

間食を控える

○

飲み物はできるだけ低カロリーで!

×

すげーな

07:22
体重70.6kg  体脂肪率34.6%

やっぱり痩せ期ってすごい!!
19:00すぎにカレードリア食べたのに少しだけど減ってる(O_O)
この調子で頑張ろう!


コメント
2015年6月30日 08:38
まいさんは停滞期
2015年7月1日 07:56
頑張ろ!

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30代前半 女性 身長:162.0cm
2人の子持ちのパート主婦です
小さい頃から太ってました〓
とりあえず標準体重に近づけたいっ〓
頑張ります〓
あと足が細くなりたいです
2012年2月18日スタート
開始時71.5kg 38.0%
-3.5kg -4.5%
現在68.0kg 33.5%
あと3kg あと3.5%
目標65.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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