日記
2015年6月29日(月)
体重51.1kg   体脂肪率28.8%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

×

ライザップの四つん這い

○

今の私1

00:00
体重51.1kg  体脂肪率28.8%

6/25に、50.2kgが、出て、
体重計に乗る度に、
大した努力出来てないのに、
期待しちゃうけど…


あれは、たまたまなんだ!!!
今の私の実力(実体重)は、
51.0kg±0.3kgなんだ!
と、しかと、覚えて
乗る度に、がっかりせず、
地道に、運動と暴食に気をつける事を、
続けたいと思ってまふ(*゚v゚*)


コメント
2015年6月30日 11:57
>乗る度にがっかりせず…

そ、そうですよね。
食べてるくせに根拠のない期待はやめなくちゃ…

私の実力はすこーしずつすこーしずつ
上昇しています…

地道に運動はできるけど
・・・

がんばりましょっ!
2015年6月30日 13:09
ハイ (^o^)/

コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-7.5kg -1.2%
現在49.5kg 27.8%
あと3.5kg あと2.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

一覧へ

 

きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!