日記
2015年6月29日(月)
体重51.1kg   体脂肪率28.8%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

×

ライザップの四つん這い

○

今の私1

00:00
体重51.1kg  体脂肪率28.8%

6/25に、50.2kgが、出て、
体重計に乗る度に、
大した努力出来てないのに、
期待しちゃうけど…


あれは、たまたまなんだ!!!
今の私の実力(実体重)は、
51.0kg±0.3kgなんだ!
と、しかと、覚えて
乗る度に、がっかりせず、
地道に、運動と暴食に気をつける事を、
続けたいと思ってまふ(*゚v゚*)


コメント
2015年6月30日 11:57
>乗る度にがっかりせず…

そ、そうですよね。
食べてるくせに根拠のない期待はやめなくちゃ…

私の実力はすこーしずつすこーしずつ
上昇しています…

地道に運動はできるけど
・・・

がんばりましょっ!
2015年6月30日 13:09
ハイ (^o^)/

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-7.5kg -1.2%
現在49.5kg 27.8%
あと3.5kg あと2.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.0s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.5s

roid
39歳 女性 
154.0cm 54.2s

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