日記
2015年6月30日(火)
体重49.5kg   体脂肪率20.9%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

○


今日は塾の保護者会があるためバイトお休み。
でも同じ時間に目が覚めて、みんなが起きてくる前に一人でゆっくり朝ごはんを食べました(^O^)

お腹いっぱいになっちゃった!
さてと、家事で動きまくって燃やしちゃおっ!

朝ゆっくりしてたらお通じがスッキリあり。
やっぱり朝バイトでバタバタしてるから便秘気味になるのかも。
ごぼう茶もきいてるのかな?ぐでちゃん、いい情報ありがとね。


コメント
2015年6月30日 10:52
ゆっくり朝ごはん良いよね(((o(*゚▽゚*)o)))
ゆったりした気分で朝食摂るとお通じあったりするもんね、心のゆとりって大切なのね〜(((o(*゚▽゚*)o)))ゴボウ茶、、メモメモ…(^-^)/
2015年6月30日 12:06
PkPkちゃん(^O^)
こんな朝は久しぶりだったよ。
そして明日からまたバタバタの朝なんだわ(>_<)
 
 
2015年6月30日 15:21
朝ゆっくりできるのって幸せ感じるよねぇ(≧∇≦)
おけぃは今日はバタバタ(笑)明日もだ(笑)
がんばろーね!
2015年6月30日 17:01
おけぃちゃん^ ^
ほんと、おけぃちゃん、今日忙しそうだもんね!
ファイト〜!!
 
 
2015年6月30日 19:24
ゴボウ茶!香ばしくておいしいよね〜。今、無性にお腹すいた( ´△`)ゴボウ茶チビチビ飲みながら寝るよ(-.-)Zzz・・・・腰が痛いよ〜( ´△`)湿布してみる〜
2015年6月30日 21:16
ぐでたまちゃん^ ^
ごぼう茶、クセになる味だね。
ほんとゴボウ!!
 
 
2015年7月1日 00:02
コハルちゃん〜
ごぼう茶ゲットしたわ〜o(^▽^)o
2015年7月1日 12:27
コマンちゃん、
飲んでみた〜??
最初、ほんとごぼう〜な味にびっくりしない??
でも効果があるから喜んで飲んでるよ!!

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41歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.3s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

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mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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