日記
2015年6月29日(月)
体重51.1kg   体脂肪率30.7%

1日1400カロリー以内◎

○

腹筋10分◎

未記入

夜ごはんはお米は食べない◎

○

ジョギング◎

×

スクワット20回◎

○

股関節ダイエット◎

○

51.1kg   30.7%

09:36
体重51.1kg  体脂肪率30.7%


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25歳 女性 身長:150.2cm
2015.04.04
ダイエット再スタート!
痩せて色んな服を着れるようになる!!
可愛くなりたい!*\(^o^)/*

*目標*
8月
↓ -2キロ
9月までに47キロ
↓ -2キロ
10月までに45キロ
2013年2月11日スタート
開始時58.9kg 34.4%
-16kg -11.1%
現在42.9kg 23.3%
あと0.1kg あと1.3%
目標42.8kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.0s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

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