日記
2015年6月29日(月)
体重59.2kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

6月29日(月曜)

14:47
体重59.2kg



今年は梅雨っぽい感じあんまりしない気がするヤクモです。
しとしと降る雨にはあまり出会ってない気がする。


@たまねぎともやしのスープ
 チャバタ 1/2
 レタス
 プチトマト
 カニクリームコロッケ
 いかとさやえんどうの中華塩炒め
 ヨーグルト
 ソイラテ

買ったお惣菜。
チャバタって名前のパンです。
冷蔵で売ってて、(お勤め品でなく)値下げしてたので買ってみました。ハーブが入ってる感じ。

Aカロリーメイト メープル
 バランスパワー ブルーベリー
 ソイラテ 持参

ブルーベリー味、美味しかった記憶があったのに今日は美味しくなかった…薬っぽいというか。体調なのか変わったのか…

Bこんがりパン チャウダー
 プルーン 2個


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42歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.6kg +2.8%
現在61.4kg 32.8%
あと3.4kg
目標58.0kg   

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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