日記
2015年6月29日(月)
体重59.2kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

6月29日(月曜)

14:47
体重59.2kg



今年は梅雨っぽい感じあんまりしない気がするヤクモです。
しとしと降る雨にはあまり出会ってない気がする。


@たまねぎともやしのスープ
 チャバタ 1/2
 レタス
 プチトマト
 カニクリームコロッケ
 いかとさやえんどうの中華塩炒め
 ヨーグルト
 ソイラテ

買ったお惣菜。
チャバタって名前のパンです。
冷蔵で売ってて、(お勤め品でなく)値下げしてたので買ってみました。ハーブが入ってる感じ。

Aカロリーメイト メープル
 バランスパワー ブルーベリー
 ソイラテ 持参

ブルーベリー味、美味しかった記憶があったのに今日は美味しくなかった…薬っぽいというか。体調なのか変わったのか…

Bこんがりパン チャウダー
 プルーン 2個


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.4s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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