ダイエット日記 > レアチーズさんのマイページ > 2015.06.29 週末食べた物〜
日記
2015年6月29日(月)

朝・昼しっかり夜控えめ

未記入

ゆるくグルテンフリー

未記入

ゆるくカフェインフリー

未記入

前日より増えてないか?

未記入

過食しない

○

間食200`カロリー程度

○

チョコ食べない

○

アイス食べない

○

ゆる〜くグルテンフリー(醤油、味噌など「原材料の1部は全然OK!)

○

ゆる〜くカフェインフリー

○

夜は炭水化物控えめたんぱく質中心(果物OK)

○

2015.06.29 週末食べた物〜

14:15
体重40.6kg  体脂肪率18.0%


今週も頑張るぞ!

こないだの週末も、またまたSALE行ってきちゃいました・・
もう・・ダイエットより「節約」頑張らないと・・
ちょっと最近使い過ぎ・・反省・・

ランチはビクドン♪
Cafeでフラッペ食べたり〜
ロイヤルミルクティーとモンブランのsetも食べちゃった♪

日曜は久しぶりのマクド!

ダブルチーズバーガーのLset!
クーポンがあったので・・
本当はポテト残すつもりだったけどペロッと食べちゃいました・・

週末、散々楽しんだし
また今日から頑張ります!

で・・本当にしばらく、
週末もなるべく家で過ごしてお金使わないようにしたいです・・


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30代後半 女性 身長:153.0cm
リバウンド真っ最中(TT)
阻止する為に頑張ります!

過去に摂食障害を経験してます

拒食(31`)→過食(52`)

現在はこの中間地点なのでなんとか維持したい!

体と心の健康を壊さないよう。
末永く続けられる
「一生ダイエット」目指します。
2015年2月1日スタート
開始時42.4kg 18.6%
±0kg ±0%
現在42.4kg 18.6%
あと1kg 目標達成!!
目標41.4kg 19.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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