日記
2015年6月27日(土)

高橋式腹筋

未記入

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

水平ひねり&横ひねり(20回)

未記入

片足ひねり(20回)

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

腹筋20回

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

ドローイン呼吸法

未記入

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○





朝食 Barにて
    チョコクリームパン
    カプチーノ

昼食 海のレストランにて
    魚介類のパスタ
    ビュッフェでいろいろ(彼らの分も少し)
    イカのフライ1口

彼も私も帰ったばっかりで買い物もしてないので、朝食はBarにて。
引っ越しの後片付けを少しして、彼ママと3人で海のレストランへ。
私が帰ってきたら行こうと行っていたらしい。

昼食時は賑わうレストラン
昼食後海のBarへ行き、しばし海の風にあたりながら雑談。

もう海水浴客もいるんですね〜
ローマはすっかり夏です☆


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.5kg
現在72.0kg
あと12kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.2s

ぬこ
女性 
157.0cm 70.5s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 74.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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