日記
2015年6月29日(月)
体重53.4kg   体脂肪率31.1%

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

ウォォォォ

22:40
体重53.4kg  体脂肪率31.1%

朝■
白湯
お弁当おかずの残り(卵焼き、ウインナー)、うるめ、きゃらぶきの佃煮、お茶



昼■
燃焼スープ、ご飯、ぎょうざ、お茶

□□昨日夕飯用に作った燃焼スープ、
正しい食べ方^^する気なく
私以外痩せる必要の全く無い家族も一緒に食べた。
ただ、
普段作るスープに比べると
ベーコンなり豚肉が入ってないやん!薄味やん!で
皆おかわりは無し(笑)
で、
思ったより残ったスープを
お昼在宅中の息子にも
食べてもらうべく
トマトとハムと
ちょちょっと味を足して、、、息子納得の味に(o^-')b



夕■
ご飯、野菜炒め、切り干し大根の煮物、冷奴、じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁、お茶



間■
炭酸水
蒟蒻畑(25)、
ギンビスビスケット(130)、バナナジュース
コーヒー








コメントする


 


48歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
携帯から更新しよう!