日記
2015年6月29日(月)
体重50.2kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

イミフ(^_^;)

07:40
体重50.2kg

運動できなかった今週末。
食べて、呑んで、仕事して…夜中にバームクーヘンも食べたけど…

イミフな減(^_^;)

脱水かな?


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.1kg
現在50.4kg 20.4%
あと0.9kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   1 2 3
21 25 26 27
28 29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.8s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

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