日記
2015年6月29日(月)
体重50.2kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

イミフ(^_^;)

07:40
体重50.2kg

運動できなかった今週末。
食べて、呑んで、仕事して…夜中にバームクーヘンも食べたけど…

イミフな減(^_^;)

脱水かな?


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.6kg
現在49.9kg 20.4%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
13 15
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

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