日記
2015年6月29日(月)
体重70.9kg   体脂肪率37.0%

朝白湯を飲む

○

夜炭水化物を控える

○

毎朝体重を計る

○

間食を控える

×

飲み物はできるだけ低カロリーで!

○

少しだけ

07:23
体重70.9kg  体脂肪率37.0%

増えたけど、また70台だからセーフ!
昨日は17時に夕飯のうどん食べて、デザートにシュークリーム食べちゃいました(-_-)
そして夜は夜でマンゴーエクレア食べてしまった(T ^ T)
甘いもの食べ過ぎ(>_<)


コメント
2015年6月29日 11:33
まんごーえくれあ…
2015年6月30日 07:28
まいまい☆セブンにありまする。

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30代前半 女性 身長:162.0cm
2人の子持ちのパート主婦です
小さい頃から太ってました〓
とりあえず標準体重に近づけたいっ〓
頑張ります〓
あと足が細くなりたいです
2012年2月18日スタート
開始時71.5kg 38.0%
-3.5kg -4.5%
現在68.0kg 33.5%
あと3kg あと3.5%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

さくら
女性 
160.0cm 70.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 65.0s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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