日記
2015年6月29日(月)
体重66.6kg
収支カロリー -182 kcal
摂取カロリー 1,614 kcal
消費カロリー 1,796 kcal

朝トイレ後体重測定

○

お通じ

○

腰痛体操

○

掃除30分

○

TV観る時はバランスボールに座る

×

アーモンド1日10粒

×

生大根1日1食以上

○

66.6kg

07:24
体重66.6kg


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50歳 女性 身長:147.0cm
1年ほど放置してました。
なんとか帰ってまいりました。
でも続けられるか自信はありません。

が、出来ることからコツコツと頑張ってみようと思います。

先ずは毎日の体重測定からだな(笑)
2015年6月27日スタート
開始時66.7kg
-2.9kg
現在63.8kg
あと14.8kg
目標49.0kg

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 63.7s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 58.5s

まりも
43歳 女性 
160.0cm 66.5s

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