日記
2015年6月29日(月)
体重59.4kg   体脂肪率36.5%

デザート禁止

未記入

電車通勤

未記入

夕食後すぐに入浴

未記入

朝と夜の体重差を1kg以内にする

未記入

10000歩

未記入

59.4kg   36.5%

06:46
体重59.4kg  体脂肪率36.5%


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46歳 女性 身長:160.0cm
過去最高値です。
さすがにマズいので、5キロ減を目指します。
2015年1月31日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.6kg +3.5%
現在59.4kg 36.5%
あと1.4kg あと7.5%
目標58.0kg 29.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

月詠
女性 
158.0cm 57.0s

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ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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