日記
2015年6月28日(日)
体重54.7kg   体脂肪率29.2%

20時以降は食べない!!

×

毎日フィギアロビクス!!

○

よく噛んで食べる

×

初めてやったけど、これが一番きつい!!
ついていけない(ToT)


コメント
2015年6月29日 07:17
一気にやらないで少しずつやっていってみたらどうかな〜

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34歳 女性 身長:158.0cm
子供二人の育児に追われながら、カラオケでパートしている主婦です。
久々に体重を測ったら、なんと!!もう少しで60キロ代。焦ってダイエットを始めました。
よろしくお願いします。
2015年6月22日スタート
開始時59.9kg 27.6%
-4.5kg +0.6%
現在55.4kg 28.2%
あと6.4kg あと5.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

AGSF
女性 
157.0cm 58.4s

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ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.9s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 62.0s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

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