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日記
2015年6月29日(月)
体重63.8kg   体脂肪率36.4%

朝ラジオ体操をする

未記入

夕食は置き換えにする

未記入

朝食前に体重を計る

未記入

プチリバウンド?!

06:05
体重63.8kg  体脂肪率36.4%

土日、夕食を普通に食べていたら体脂肪がマックスに!!
とはいえ、夕食は炭水化物を抜いていたのだが。。。
しかも、今は痩せ期のはずなのだが。。。

また今日から夕食を置き換えにして頑張ってみるぞ。


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48歳 女性 身長:163.0cm
頑張ってもなかなか体重が減らず、挫折してしまいリバウンドを繰り返してきました。
とりあえず今日からオルビスのプチシェイクで置き換えダイエットを頑張ってみます。
2015年6月15日スタート
開始時65.2kg 33.8%
-1.4kg +2.6%
現在63.8kg 36.4%
あと15.8kg あと11.4%
目標48.0kg 25.0%

 

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