日記
2015年6月29日(月)

朝体重を量る

未記入

朝夕の食事の前に青汁をのむ

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

1日7000歩以上歩く

未記入

周期的に寝れない日が来る。

年のせいなのかな〜?
体力あまり過ぎ?(爆)

いやいや、寝るのも体力がいる。
徒歩通勤大丈夫かな〜〜


とりあえず、ベッドに行くことにします。

寝ないと、痩せないんだよね。。。


コメント
 
 
2015年6月29日 05:17
おはようございます( ^ ^ )

私も眠れない時たまにあります。
目を閉じてるだけでも休まりますから…と思って眠れなくても横になって目を閉じてるようにしてます^_^;

寝るのもダイエット、だけど寝ようってプレッシャーがあると眠れないんですよね。

コメントする


 


59歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

ののか
女性 
159.0cm 64.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.1s

一覧へ

 

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!