ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > いいことあった日\(^o^)/
日記
2015年6月26日(金)
体重72.8kg
収支カロリー 215 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

朝の体重測定

○

リハビリ1 プランク

未記入

リハビリ2 腿上げ

未記入

リハビリ3 立ち座り

未記入

タオルギャザー 30回

未記入

ストレッチ タオル使って

未記入

テレビ体操

未記入

便通

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

1日あたりのご飯は、360g以下にする

○

1日辺りのカロリーは、1333カロリー位にする

×

レッグマジック 1min〜

×

21時以降は何も食べない

○

つま先立ち 朝 10回×3

○

いえいえ体重じゃなくて

無くした〜と思っていた運転免許証があったぁ!!
一日探してもなくて(と言ってもお財布の中だけど、
諦めてネットで免許証紛失の時のやり方を見て、
いつ行こうかな、あ、でも不携帯になっちゃうのかな〜〜
電車で行くのは嫌だな、夫に連れて行ってもらぉ。
あれ、土日はやっていないのか(..)
・・・といろいろ調べていたら、

・・・

ひょっとして・・・あったぁあああああ

この間ジムに行くときバックに入れたのだった。

あ〜〜良かった。
なんだかうれしいから、お昼ご飯は今日もヒルズにします〜

るんるん


コメント
 
 
2015年6月26日 13:51
よかったですね〜( ^ ^ )

失くしたと思ったものがひょっこり出てくるって嬉しいですよね♪
おかしなもので、それだけでもダイエットのテンションあがってしまう(笑)
2015年6月26日 21:05
そうなんです。

私って単純。わかりやすいっていうか。

昼はヒルズにしました。でもね、夜は・・・
あ〜〜食べ過ぎ〜

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.6kg -6.3%
現在69.8kg 34.7%
あと4.8kg あと6.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 67.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

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まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 110.0s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 94.9s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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