ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > いいことあった日\(^o^)/
日記
2015年6月26日(金)
体重72.8kg
収支カロリー 215 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

1日あたりのご飯は、360g以下にする

○

1日辺りのカロリーは、1333カロリー位にする

×

レッグマジック 1min〜

×

21時以降は何も食べない

○

つま先立ち 朝 10回×3

○

いえいえ体重じゃなくて

無くした〜と思っていた運転免許証があったぁ!!
一日探してもなくて(と言ってもお財布の中だけど、
諦めてネットで免許証紛失の時のやり方を見て、
いつ行こうかな、あ、でも不携帯になっちゃうのかな〜〜
電車で行くのは嫌だな、夫に連れて行ってもらぉ。
あれ、土日はやっていないのか(..)
・・・といろいろ調べていたら、

・・・

ひょっとして・・・あったぁあああああ

この間ジムに行くときバックに入れたのだった。

あ〜〜良かった。
なんだかうれしいから、お昼ご飯は今日もヒルズにします〜

るんるん


コメント
 
 
2015年6月26日 13:51
よかったですね〜( ^ ^ )

失くしたと思ったものがひょっこり出てくるって嬉しいですよね♪
おかしなもので、それだけでもダイエットのテンションあがってしまう(笑)
2015年6月26日 21:05
そうなんです。

私って単純。わかりやすいっていうか。

昼はヒルズにしました。でもね、夜は・・・
あ〜〜食べ過ぎ〜

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.4kg -7.2%
現在69.0kg 33.8%
あと4kg あと5.8%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
14 15
16 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.5s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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