日記
2015年6月26日(金)
体重54.6kg   体脂肪率30.1%

リンパマッサージ5分、左から右、末端から中心へ

未記入

8時の字腰回し 8回×8セット 5分

未記入

スクワット 5分 息を吐きながらかがむ

未記入

腹筋 20回 5分

未記入

ストレッチ 5分

未記入

21時以降食べない

未記入

甘い物は15時まで。

未記入

夜食べちゃうな

13:16
体重54.6kg  体脂肪率30.1%

さっぱり起動に乗らず。夜炭水化物以外の物を食べているが、
沢山食べるので減らない。私には向かないのか。

今日、仕事で関わる高齢者が102才の誕生日を迎えた。
小さいブーケを2千円で用意しお渡しした。
それがすごくきれいだったし、喜んでくれた。
私もブーケほしいな。だれかくれないかな。再来週誕生日なんだけど笑
こうゆうのは自分でリクエストしたらつまんないし、わかってくれる人もいるわけないし、で残念だ。
もらうなら小さくていいから、ブーケのフリージア入りがいいな。あの香りがたまらなく好き。
いっそ自分で用意してもいいが、その後飾るところがない。
アパート置いてたら猫がかじるだろう。


コメント
2015年6月26日 13:53
みいしゃん、お久しぶり(^-^)/
102歳のおばあちゃん嬉しかっただろうね(≧∇≦)みいしゃん来週誕生日なんだね^ ^
近くだったらプレゼントするんだけどな〜(((o(*゚▽゚*)o)))
猫がかじるって…笑ったー(((o(*゚▽゚*)o)))
2015年6月27日 13:08
102歳は、おじいさん。かわいかったよ
「あれ本当だ!102歳おめでとうって書いてる。今日は26日ですか。ありがとうござます」って。
認知症があっても可愛く年取りたいね。

あら、ありがと〜誕生日は再来週なの。
猫がイタズラするのよ。可愛いから許すけどねー笑

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53歳 女性 身長:156.7cm
Yahooのダイエットサイトで40キロ台まで落ちたのに、気の緩みからまたリバウドして、ずーと戻らない。
やっぱり写真入り日記とライバル友達との励ましが必要と実感。またリベンジしたい。
2015年5月22日スタート
開始時54.3kg 31.4%
+2.4kg +1.6%
現在56.7kg 33.0%
あと5.7kg あと5%
目標51.0kg 28.0%

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

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