日記
2015年6月26日(金)
体重82.0kg

毎日体重計に乗る

○

30分以上歩く

○

お風呂上がりストレッチ

○

炭水化物取らない

○

お菓子禁止

○

間食しない

○

スクワット15×3

○

どうしよう(´Д` )

12:08
体重82.0kg

朝の体重は82.0(⌒▽⌒)
キープがんばる!!!

ってな感じにせっかく減ってきてるところで、、、
明日飲み会に誘われました(´Д` )

嬉しいけどつらい(T ^ T)
絶対増えるもん(T ^ T)

どうしよう、
ここはノリ悪くても断るべきか(;_;)?
でも久しぶりに集まるメンバーだから行きたい。。

あまり飲み食いしなければ大丈夫かな?(T ^ T)


コメント
2015年6月26日 12:35
こんにちは〜

せっかくのお誘いだもの〜
行っておいでよー(*´艸`)

人間の身体は糖や脂肪は摂取した日から2日〜3日後に余分な分を蓄積して行くらしいから
飲み会の翌日は1日粗食にして運動したら大丈夫ってダイエットの記事で読んだ事あるよ
だからと言って暴飲暴食はダメだけど…汗

飲み会は二次会行かずに早めに帰宅して帰りは1駅分歩くとか
でも遅い時間や暗い道はダメだよー
危ないからね

是非楽しんできて下さ〜い
2015年6月26日 13:27
あゆさん

いいですかね〜(;_;)

なるべくお酒も控えるよーにして
話に盛り上がってきます!!笑

次の日は粗食で!(´Д` )!

ありがとうございますー( ´ ▽ ` )
 
 
2015年6月26日 23:24
うんうん、飲んだあと頑張ってダイエットしたら大丈夫☆
楽しみも大事だよ〜\(^^)/
2015年6月27日 00:20
ニコさん

行ってきたいと思います(T ^ T)!笑
次の日から頑張るためにも
楽しんできます!!

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20代前半 女性 身長:165.0cm
ちっちゃい時からずっとデブ。
いい加減デブ卒業したい(;_;)

本気で頑張る。
諦めたり、妥協しないよーに公開ダイエット。
2015年6月17日スタート
開始時85.0kg   
-2.4kg
現在82.6kg 41.0%
あと22.6kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.6s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.4s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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