日記
2015年6月26日(金)
体重63.8kg   体脂肪率39.1%

ウォーキングをする

○

夜、21時以降食べない。

×

ゆっくり食べる

○

間食をひかえる

×

湯舟につかる

○

チョコとアイスをなるべく食べない

○

6月26日

11:07

今日は、朝から昨日の夕飯の残りのハンバーグをがっつり食べてしまった。

しかも、昨日より体重は増えてるし(>_<)

前から目標にしていたウォーキングで1万歩を達成してみようかと思い、頑張った。

10190歩。しかし、時間もかかるから余裕がないと無理なことが判明。

地道に頑張ろう。


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40代前半 女性 身長:147.0cm
はじめまして。

ダイエットが趣味のようになってますが、来年、子供の卒業式があること。
見返したい人がいること。
一人だと甘えてしまうので、頑張ってる人達の日記を励みに頑張りますp(^^)q
2015年6月2日スタート
開始時65.6kg 40.3%
-0.4kg -0.9%
現在65.2kg 39.4%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

はまえり
23歳 女性 
150.0cm 66.4s

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

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