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日記
2015年6月26日(金)
体重52.6kg   体脂肪率31.1%
消費カロリー 2,125 kcal

1日1400カロリー以内◎

○

腹筋10分◎

未記入

夜ごはんはお米は食べない◎

○

ジョギング◎

○

スクワット20回◎

○

股関節ダイエット◎

○

2ヶ月と23日目(84日目)

10:37
体重52.6kg  体脂肪率31.1%

おひさしぶりです!(^^)

最近バイトとか勉強で疲れて
あんま日記更新できませんでした…(><)

今日はジョギングDAYということで、
朝6時に起きていってきました!
昨日も夕方からバイトだったので、
疲れが残ってて続けては走れませんでした…!

ジョギング
6.48km・・・290kcal

今週も3回ジョギングできました!
次のジョギングDAYは日曜日!
それまで腹筋がんばります(*^^*)ノ

最近はあの日が近いということで、
体重増加だったり、減りにくいですが、
気を抜かずにがんばりたいです!


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26歳 女性 身長:150.2cm
2015.04.04
ダイエット再スタート!
痩せて色んな服を着れるようになる!!
可愛くなりたい!*\(^o^)/*

*目標*
8月
↓ -2キロ
9月までに47キロ
↓ -2キロ
10月までに45キロ
2013年2月11日スタート
開始時58.9kg 34.4%
-16kg -11.1%
現在42.9kg 23.3%
あと0.1kg あと1.3%
目標42.8kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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