日記
2015年6月24日(水)
体重73.8kg   体脂肪率42.5%
収支カロリー -1,579 kcal
摂取カロリー 675 kcal
消費カロリー 2,254 kcal

回復食

23:55
体重73.8kg  体脂肪率42.5%


回復食を食べたら

お腹の空きは激しく。

満腹感を求めて 食べてしまった。


結果、また胃が重く。。。。。


これが、デブる一歩なんですね(ノ_-;)ハア…


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38歳 女性 身長:152.0cm
(*・▽・)ノ”はじめまして。まり田です。

152cm/77kg(登録時)
神奈川在住 独身

6/15から無職になりました。
働きたい職場はフルタイムの為
ウォーキング or 自転車で
ダイエットを兼ねて体力づくり中。

よろしくお願いします
m(_ _)m
2015年6月18日スタート
開始時77.0kg 44.0%
-0.7kg -1.3%
現在76.3kg 42.7%
あと26.3kg あと20.7%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.4s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

AKE
41歳 女性 
154.0cm 79.0s

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ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.3s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.0s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

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