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日記
2015年6月23日(火)
体重52.6kg   体脂肪率27.0%

毎朝体重測定します

○

20時以降は水、お茶以外を口にいれません

○

食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します

○

目標は達成しました。

12:33
体重52.6kg  体脂肪率27.0%

引き続き、ストイックに頑張ります。

昨晩から、夕飯前に踏み台昇降をはじめました。
30分間。
なぜかと言えば、減り方が遅くなってきたこと、
会社の人(太め)がダイエットを開始したらしいからです。

負けてられない!!

で、10時のおやつに会社でおせんべいをもらいました。
私はもちろん食べません。
でも、同僚は普通に食べていました。

ここで我慢しないと。

これ一つくらい・・・や
一口くらい・・・が、積み重なると大きいんだから。

って言いたかったけれど、負けられないので黙っていました。


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女性 身長:160.0cm
絶対痩せたいです。
頑張ります。
2015年1月20日スタート
開始時65.0kg   
-24.2kg
現在40.8kg 14.1%
あと2.8kg
目標38.0kg   

 

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159.0cm 43.0s

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