日記
2015年6月23日(火)
体重59.4kg   体脂肪率19.7%

6.22(day.41)

12:44
体重59.4kg  体脂肪率19.7%

【食事】
■朝/無し
■昼/塩つけ麺(大)
■夜/コンソメスープ、サラダ、オムレツ

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朝はぐったり昇天。
昼に起きて行きたかったラーメン屋へ。
麺大盛りにしたらとんでもなく量が多かった!!
二玉以上あったのでは???
夜も腹減らずちょいちょいつまむ程度で。

打撲の影響で頭痛。
両脚も打撲痛。
動けず。

運動再開出来るかなー。
歳のせいか、時間が経つにつれ痛む箇所増加中。

節制解除、運動無しだとあっという間に増量するんだね。

さて、満足に動けるか微妙だが頑張ろかいなー。
6月中に57kg台突入と安定が目標だったんだよな。
今日頑張ればいつもみたいに増量分を一日で落とせるかな?


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45歳 男性 身長:164.0cm
高校時代は48kg。
大学時代で52kgに。
就職して54kgに。
結婚して56kgに。
加齢とともに58kgに。

止まらない食の欲求・・・
終わらない休息の喜び・・・
そして60kg突破!!

あかーーーん!!
堂々と薄着になりたい!!
今に見ておれ!!
いったん目標は55kg!!
父ちゃん、頑張るぜ!!
2015年5月14日スタート
開始時61.4kg 30.0%
-8.9kg -17.1%
現在52.5kg 12.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 15.0%

 

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ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 54.4s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

mommaru
男性 
173.0cm 103.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.9s

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