5km以上走る(前日)
水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)
腹八分目(前日)
朝体重を計る(本日)
禁酒(前日)
きょうは 筑波山登山でダイエット 脂肪を燃やしてきます きのうは 北海道の娘から送られてきた 網走ビール鰍フ 知床ドラフト ブルーの色をしてます 香りの高いビール(発泡酒)でした
by ダイエットピンキー