日記
2015年6月23日(火)
体重63.2kg   体脂肪率25.9%

お酒は週に2日(金曜と土曜)だけ

○

お腹一杯になるまで食べない

○

自宅にて夜8時以降は食べない

○

1日1回、体重計に乗って現実を見る

○

夕ご飯は炭水化物を食べない

○

1日の摂取カロリーは約1,700kcalまで

○

友人と遊ぶ時以外は甘い物を買わない

○

およその摂取カロリーをアプリで記録

○

便秘防止の為に1日1L↑の水分を摂取する

○

63.2kg   25.9%

05:00
体重63.2kg  体脂肪率25.9%


コメント
2015年6月23日 15:46
はじめまして!
年齢は飲兵衛さんの倍ですが・・・
体重も、うんと上ですが・・・

身長が同じで、目標体重も同じなので、コメントさせて頂きます。

ピンキー初めて、まもなく一か月、なんとか2.5キロは痩せられました。今月中に、あと1キロ痩せたい私です。お仲間の楽しい優しいコメントで、いつも長続きしなかった私も、頑張れています。お酒も大好きです。

どうか、よろしくお願いします。一緒に頑張りましょう。
 
 
2015年6月23日 16:55


こんにちは!初めまして(*^^*)
しゃべり場の書き込みありがとうございます♪

これからも
どの時間帯でもいいので
気楽に書き込みしてもらえたら嬉しいです♪

宜しくお願いします(○´∀`○)


2015年6月23日 23:31
>ここ様

コメント、ありがとうございます。

ダイエット仲間に年齢は関係ありません。
怠惰な自分は挫折しがち。仲間がいれば励ましあい頑張れると思うので一緒に頑張って目標体重になりましょう!

ここで知り合えたのも何かの縁。
よろしくお願いします。
2015年6月23日 23:36
>( に こ ) 様

コメント、ありがとうございます。

ダイエット仲間は欲しいけど、人見知りな自分・・・そう言って頂けると気楽に書き込みできます♪

よろしくお願いします(*^-^*)

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30代後半 女性 身長:168.5cm
はじめまして。
リバウンド防止の為に、憧れの美容体重になる為に、登録した飲兵衛と申す者です。皆様よろしくお願いします。

− ダイエットについて −

【動機】
・脱ぽっちゃり!
・オタクはデブと思っている人を見返す!
・細身の人を見て羨む自分からの卒業する!
・喪服が着れるかどうかヤキモキしたくない!

【目標】
・美容体重(55〜57kg)
・体脂肪、約20%
・食生活の改善
・運動習慣を身に付ける

【達成後にしたい事】
・細身の服を着る!
・永久脱毛をして更なる自信を!
・ 痩せた体で織田信長の甲冑体験をリベンジ!
・細身のスーツを買って工場夜景スポットでタークスもどきのコスプレをする!

【趣味について】
ガンダムやモンハンやFF等が好きなオタク。

【友達募集について】
ダイエット友達、絶賛募集中!
上記のオタクでしか分からない悩み(例えば、ゲームに熱中し過ぎて運動とかサボってしまう等)の相談 " も " できたり励ましあえる方だと更に嬉しいです♪

【お気に入りについて】
気になった方や日記を読みたい方を御本人のお断りもなく即登録!...なので、気分を害してしまったら申し訳ないですm(_ _)m

− その他 −
ダイエットクラブ(http://dietclub.jp/)も登録中
2015年6月22日スタート
開始時63.2kg 25.9%
-0.3kg -0.1%
現在62.9kg 25.8%
あと5.9kg あと5.8%
目標57.0kg 20.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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